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震惊!冬天吃这些功效竟这么好,特别是红薯!

放大字体??缩小字体 发布日期:2018-10-27 来源:原创 作者:元素粮官网 浏览次数:372

????红薯是秋天的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯可以吃,红薯叶都可以做出美味的食物。不信?且听小编慢慢道来~

????生红薯去血毒,熟红薯补气血

????红薯是生活中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的“冠军菜”。

????白皮白心的红薯,对皮肤特别好。皮肤粗糙的人,常吃白皮白心的红薯,皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯,营养就更好了。它是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯,可以改善面部气色。

????(白皮白心红薯)

????有一个妙用生红薯的小方子:把生红薯嚼碎后,敷在热毒疮的周围,对缓解疼痛很有帮助。

????这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的,如果用白皮白心的红薯,还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周,就能把脓给逼出来,促使毒疮尽快收口愈合。

????红薯是健脾胃的,小孩脾胃娇嫩,正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩,体内没有痰湿,喜欢吃红薯是很自然的。

????红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人,可以常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃引起腹泻的人,可以吃烤红薯来缓解不适。

????常吃红薯藤可降低血糖

????很多人不知道,红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品,红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。

????红薯藤的嫩尖,炒着吃是很清香的,吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉,把里面的秆掐成段,用一点辣椒和花椒炒着吃,味道很香。

????红薯藤入肝经,是明目的。红薯藤还有去热毒的作用,如果吃了不干净的东西,肚子不太舒服,那么可以用红薯藤老秆煮水喝。

????3带皮吃红薯,吃了不胀气

????很多人喜欢吃红薯,但是它的皮大家一般不吃。其实,红薯的皮是很好的东西。

????植物的皮和肉是一对阴阳,红薯也不例外。红薯肉是“补”的,而红薯皮是“泄”的,也就是排毒的。红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性。

????吃红薯容易使人胀气,还会让人感觉烧心,如果带着皮吃,就能解决这些问题。

????特别提醒一下:如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点,那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用,更不能吃它的皮。

????近年来,在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品,摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效:

????一、排毒

????含丰富叶绿素,

????能够“净化血液”,帮助排毒。


????二、提高免疫力

????含有比一般蔬菜

????高5~10倍的抗氧化物,

????能提高免疫力,“预防感冒”。


????三、预防贫血

????每天摄取300g的地瓜叶,

????就可补充人体一天所需的

????铁质及维生素A、C、E。


????四、预防高血压

????富含钾,有助血压控制,

????预防高血压。


????五、改善便秘

????丰富的膳食纤维,

????可促进肠胃蠕动,

????预防“便秘及痔疮”。


????七、改善更年期症状

????富含植固醇,

????可以达到与贺尔蒙类似

????的调节身体机能的功效。


????八、促进乳汁分泌

????含有黄酮类化合物等物质,

????能促进乳汁分泌。

????九、强化视力

????有丰富维生素A,可强化视力。




关键词: 硒与细胞 富硒 健康

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